FUNCTIONAL FITNESS

Das funktionelle Training bezieht sich vorwiegend auf ein Ganzkörpertraining. Die Übungsauswahl reicht von Übungen mit eigenem Körpergewicht bis hin zu Gewichten und Kleingeräten. 
Bei dieser Art des Trainings sollen möglichst alle Muskelgruppen mit integriert werden. 

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Ziel des Trainings ist, Tiefenmuskulatur aufzubauen und unserem Körper somit Stabilität und Schutz vor Verletzungen zu geben. 

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Der Kurs findet jede Woche Montag von 19.15 - 20.15 Uhr statt. 

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% rückerstattet.